A_284 - A volte può capitare di aver bisogno di una privacy o di una stabilità mentale un po' più robuste di quelle che si hanno in circostanze classiche. Un metodo per ottenerla (per un tempo limitato) consiste nell'allontanarsi fisicamente per qualche minuto in un luogo tranquillo e scaricare la tensione senza fare del male a se stessi: qualche respiro profondo, una breve camminata veloce, qualche flessione o squat, oppure stringere forte i pugni per qualche secondo e poi rilasciarli. Questo tipo di pausa, anche se richiede un piccolo sforzo, aiuta ad avere una stabilità mentale e una privacy maggiore.